Skąd czerpać motywację, jeśli nie cierpisz własnego ciała?

„Nienawidzę swojego ciała, swojego brzucha, pupy i ud! Nieakceptuję swojej twarzy”. Znasz to uczucie? Ja znam z autopsji oraz z rozmów z Zupomaniakami, którzy podjęli wyzwanie i rozpoczęli Program Przemian.

Ta nienawiść do własnego ciała sprawia, że przestajemy przeglądać się w lustrze, ukrywamy się pod zbyt dużymi ubraniami w kolorze czarnym, a najlepiej chcielibyśmy założyć czapkę niewidkę, tak aby ukryć się przed wzrokiem innych ludzi. Ta nienawiść sprawia, że przestajemy o siebie dbać, zamiast sprawiać sobie przyjemności, sami się karcimy.

Czy wiesz, że swojego ciała nie możesz wymienić na inne, tak jak to robisz z parą zużytych butów? Ciało masz tylko jedno, od urodzenia do końca życia. Motywacja do dbania o siebie bierze się z miłości do własnego ciała.

Czy wiesz, że kiedy myślisz, lub jeszcze gorzej, gdy mówisz, że nie lubisz swojego ciała, że nie akceptujesz swojego wyglądu to tak, jakbyś odbierała sobie prawo do bycia kobietą? To tak, jakbyś uciekała od doświadczania przyjemności.

Co zrobić w tej sytuacji?

Należy polubić siebie i zaakceptować siebie taką, jaką jesteś! Warto zrozumieć, że to Ty sama musisz chcieć polubić tę osobę, którą widzisz, gdy przeglądasz się w lustrze. To nie Twoja koleżanka, nie Twój partner, nie Twoja rodzina mają Cię lubić. Najpierw to Ty sama musisz to zrobić.

Mogłabyś mieć ciało w rozmiarze, jakiego pragniesz….
Mogłabyś dbać o siebie, bo zasługujesz na wszystko, co najlepsze….
Mogłabyś…. więc działaj! To jest Twój czas!

Jak polubić swoje ciało? Jak dbać o siebie?

Jeśli dbasz o siebie jak średniostatystyczny człowiek, to jedynie dbasz o swoją higienę. Nie lubisz lub nie potrafisz pielęgnować swojego ciała, bo na przykład brakuje Ci kilku minut, by wykonać pielęgnacyjny rytuał.

A wystarczy jedynie 5 minut!

Zacznij od dawania sobie 5 minut dziennie dla siebie. Celebruj ten moment. Może to być codzienny rytuał balsamowania ciała po prysznicu albo szczotkowania ciała. Podejmij wyzwanie i wykonuj ten rytuał pielęgnacyjny jedynie kilka minut każdego dnia przez najbliższe dwa tygodnie. I zobacz, jak Twoja skóra odwdzięczy Ci się za tą regularną pielęgnację — za kilka minut pieszczot każdego dnia, których potrzebuje Twoje ciało. Z pewnością po dwóch tygodniach zaobserwujesz, że skóra stała się miękka, gładka, sprężysta i miła w dotyku.

Spróbuj, bo naprawdę warto! Zrób coś dla siebie, wybierz metodę małych kroków, bo ona nie zajmuje dużo czasu i nie pozwoli Ci się zmęczyć w czasie codziennych rytuałów pielęgnacyjnych.

Zaakceptuj samego siebie!

Jesteś wartościowym człowiekiem, jesteś Niezwykłym Darem od losu dla innych. Zasługujesz na szczęście, sukcesy i wszystko to, czego pragniesz.

Kilka razy w ciągu każdego dnia wykonuj takie ćwiczenie. Stań przed lustrem, spójrz sobie głęboko w oczy i na głos powiedz, za co kochasz siebie, co w sobie kochasz. Może to jest piękny uśmiech, może zdolność do przygotowywania pysznych zup? Być może na początku trudno będzie Ci znaleźć w sobie zalety, dlatego początkowo możesz po prostu patrząc w lustro, powiedzieć do siebie: „lubię siebie lub kocham siebie”.

Skup się na swoich atutach, zaakceptuj siebie i wybacz sobie błędy popełniane w przeszłości. Rozpocznij nowy etap w życiu — bądź dla siebie najlepszy, bądź swoim najlepszym przyjacielem.

Twoje poczucie własnej wartości albo jego brak objawia się w tym, jak traktujesz siebie samego.
W Programie Przemian budujemy ścieżkę od nienawiści do pokochania samego siebie, uczymy się akceptacji i pewności siebie.

Miej odwagę stać się swoim najlepszym przyjacielem i rozpieszczać się drobnymi przyjemnościami. Dopiero gdy zaakceptujesz siebie i swój wygląd, masz szansę odnieść w życiu niesamowite sukcesy.

Zaprzyjaźnij się sama ze sobą!