Jestem praktykiem i z pasji teoretykiem.

Mając bogate doświadczenie w tematyce odchudzania, zajęłam się pomocą innym, którzy chcą pozbyć się nadmiaru kilogramów.

Cechuje mnie przede wszystkim duże zrozumienie psychiki i kondycji osoby otyłej.

Z autopsji znam wszystkie przeszkody, które pojawiają się na drodze w procesie odchudzania. Nauczyłam się je pokonywać, omijać i krok po kroku dążyć do celu.

Korzystając z mojego doświadczenia i mojej wiedzy, współpracuję z osobami z nadmiarem kilogramów i każdego dnia z szacunkiem i zrozumieniem wspólnie dążymy do zredukowania masy ciała.


Jeśli chcesz zdobyć szczegółowe informacje o Programie Przemian? Chcesz rozpocząć odchudzanie razem ze mną?

Możesz skorzystać z jednej z poniższych form konsultacji telefonicznej.

Podczas rozmów pomogę Ci wskazać:

  • Jak rozpocząć proces odchudzania;
  • Jakość i ilość posiłków spożywanych w ciągu dnia, a także podpowiadam jakich produktów używać do gotowania,
  • Jak rozdzielić posiłki, dostosowując je do Twojego dobowego zegara biologicznego;
  • Jakich produktów unikać, a z jakich korzystać w przypadku występującej u Ciebie jednostce chorobowej,
  • Z jakich technik motywacyjnych możesz skorzystać, aby wzmocnić w sobie wiarę w siebie,
  • Jakie produkty powinieneś wyeliminować i na jakie uważać w przypadkach alergii i nietolerancji,
  • Co oznacza i czym się charakteryzuje każdy z czterech etapów Programu Przemian;
  • Dopasuję Program Przemian indywidualnie do Ciebie;
  • Objaśnię nieprawidłowości stosowania Programu Przemian z wyjaśnieniem i podaniem prawidłowego postępowania,
  • Wskażę wygodne i szybkie rozwiązania, jak poradzić sobie z podziałem obowiązków,
  • Wspieram i motywuję w przypadku kryzysu wewnętrznego 🙂

Program Przemian składa się z czterech etapów: I etap: „Przygotowanie do odchudzania”; II etap: „Aktywna redukcja wagi”, III etap: „Stabilizacja”, IV etap: „Utrzymanie wagi”, to konsultacje wprowadzające zostały podzielone wg powyższych etapów.

KONSULTACJE WPROWADZAJĄCE DO DANEGO ETAPU oraz UZUPEŁNIAJĄCE

Konsultacja wprowadzająca: etap I i II START – jest to rozmowa, dzięki której dowiesz się, co to dokładni jest Program Przemian, jakie są jakie założenia, jak przygotować się psychicznie i organizacyjnie do rozpoczęcia odchudzania oraz jakimi zasadami kierować się na początku.

Pojawiły się w trakcie I i II etapu jakieś dodatkowe pytania? Skorzystaj z krótszej konsultacji uzupełniającej.

 

Konsultacja wprowadzająca: etap III . Planujesz wprowadzić stałe posiłki? Zastanawiasz się, jak i kiedy to zrobić? Jak na podstawie Twojego dotychczasowego doświadczenia w Programie Przemian ustalić swoje nowe menu? Tego właśnie dotyczy ta rozmowa.

Pojawiły się w trakcie III etapu jakieś dodatkowe pytania? Skorzystaj z krótszej konsultacji uzupełniającej.

 

Konsultacja wprowadzająca: etap IV. Osiągnęłaś już docelową wagę. Teraz należy zaplanować, jakimi zasadami powinieneś się kierować, aby uniknąć efektu jo-jo; jak obserwować swój organizm i jakie są narzędzia SOS, gdyby cokolwiek zaniepokoiło Cię w Twojej wadze. Temu poświęcona jest ta rozmowa.

Pojawiły się w trakcie IV etapu jakieś dodatkowe pytania? Skorzystaj z krótszej konsultacji uzupełniającej.

KONSULTACJA: MOTYWACJA W KRYZYSIE 

Moje dotychczasowe doświadczenie pokazuje, że jednym z często spotykanych problemów podczas odchudzania jest spadek formy i brak motywacji do dalszego działania. Kryzys jest jednym z naturalnie występujących elementów. Jak sobie z nim poradzić? Jak się zmotywować? Jak ponownie wejść na odpowiednie tory? Temu służy propozycja tej rozmowy. Motywacja w kryzysie

KONSULTACJA OSOBISTA – SPOTKANIE 

Każda z powyższych konsultacji może odbyć się na terenie Warszawy w postaci spotkania. Konsultacja osobista: Spotkanie

 

NOWOŚĆ:

„Wsparcie na starcie z Moniką Honory” – wspólne 14 dni!

Ta propozycja współpracy kierowana jest do tych, którzy uważają, że moja obecność przy nich na starcie byłaby dla nich dużym ułatwieniem.

Przez kolejne 14 dni będę wdrażać Cię w Program Przemian, najpierw przygotowując, a potem razem z Tobą rozpoczynając II etap Programu, czyli „aktywną redukcję wagi”.

„Wsparcie na starcie” obejmuje:

– 3 rozmowy konsultacyjne: na początku, po tygodniu i na zakończenie;

– codzienny kontakt telefoniczny +/- 10min oraz smsowy, mailowy;

Dotyczy:

– dopasowanie Programu Przemian do osoby odchudzającej się, uwzględniając ewentualne wszelkie przeciwskazania;

– wdrożenia krok po kroku w Program Przemian,

– wspólnego planowania menu;

– nauki jak i kiedy zacząć pielęgnację skóry;

– kiedy należy rozpocząć aktywność fizyczną i jaką wybrać;

– wspólna nauka nowej kultury odżywiania;

– wspólne obserwowanie organizmu przy rozpoczęciu redukcji wagi i wnoszenie zmian do Programu;

– nauka samodzielnego odczytywania sygnałów organizmu tak, aby w przyszłości samemu modelować Program Przemian i dostosowywać do siebie;

– omówienie aspektów związanych z rozwojem osobistym, motywacją i przygotowaniem do ewentualnych kryzysów podczas odchudzania;

– bardzo szczegółowego omówienia i wdrożenia I etapu „Przygotowanie do odchudzania” oraz rozpoczęcia II etapu „Aktywna redukcja wagi”.

Ważne jest, aby osoba rozpoczynająca „Wsparcie na starcie” posiadała komplet czterech książek: „Przygotowanie do odchudzania”, „Dziennik Przemian”, „Zupomanię” oraz „Zupy sycące ale nietuczące”.

Przez kolejne 14 dni wspólnie będziemy rozwiązywać wszelkie dylematy i odpowiadać na pojawiające się pytania.

Jesteś zainteresowany taką formą współpracy? Kliknij TU.

 

Bierz życie w swoje ręce i zaczynić sam spełniać swoje marzenia!

„Zdrowo -40kg bez efektu jo-jo” – oto moja wizytówka, potwierdzająca skuteczność programu.

 

Opinie o konsultacjach
Niestety nie mogę wyrazić opinii na temat konsultacji…Bo to nie była konsultacja…To była rozmowa z przyjaciółką, która doskonale wie co przeżywam, jak się czuję, nie ocenia i nie wydaje opinii na mój temat. To nie konsultacja – to rozmowa z mądrą kobietą, która dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu pokazuje, że jest światełko w tunelu, motywuje i pokazuje jak osiągnąć marzenia 😀Paulina
Potrafisz bardzo przyjaźnie przekazać informacje niezbędne do rozpoczęcia przemiany i w bardzo prosty sposób tłumaczysz cały program, a dzięki temu, że mówisz o programie używając swojej osoby jako przykładu cały program staje się realny – ma twarz, a nie jest jedynie informacją do której trzeba się zastosować. Jednocześnie potrafisz zmotywować i objaśnić – a to rzadka cecha. Jeżeli ktokolwiek ma jakiekolwiek wątpliwości czy skorzystać z „konsultacji” to powiem tak…Nie trać szansy rozmowy ze wspaniałą kobietą, która odmieni twoje życie, a przynajmniej opowie tobie jak możesz zacząć odmieniać je sam 🙂 Paulina
Przed chwilą skończyłam telefoniczną konsultację z Panią Moniką. Moje odczucia są bardzo pozytywne. Pani Monika szczegółowo wyjaśniła poszczególne etapy programu, wskazywała na trudne momenty, które mogą się pojawić. Ja czuję się doinformowana i dodatkowo zmotywowana. Bardzo pomaga mi takie odczucie, że zmierzam się z czymś co może być mi przyjazne i jednocześnie skuteczne, bez tych wszystkich karkołomnych wyrzeczeń. Nie znajduję żadnych minusów tej konsultacji.Zofia
ja juz jestem po konsultacji i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona nie spodziewalam sie ze ta dieta bedzie tak prosta i nie skomplikowana
wystarczy sie trzymac rad pani Moniki i to wszystko. przyznam szczerze ze obawialam sie czy to beda dobrze zainwestowane pieniadze ale nie potrzebnie buzo porad o ktorych wczesniej nie mialam pojecia. zaczynam od jutra i bede wszystkim serdecznie polecac bo warto zainwestowac.Pani Moniko jest pani wielka:).Renata
A więc do telefonicznej konsultacji powiem szczerze podeszłam bardzo sceptycznie ale zostałam mile zaskoczona:)! Nawet przez telefon Pani Moniko oddaje Pani swoją pozytywną energię , entuzjazm i pozwala Pani uwierzyć ze się uda tym razem.
Przekaz jest bardzo przejrzysty , mówi Pani powoli i wyraznie, wszystko spokojnie można zapisać…Mimo wszystko mam nadzieję ze osobiście kiedyś sie spotkamy ale to juz po mojej przemianie ….:) Pozdrawiam serdecznie.Sylwia
Chciałam podziękować. Minęło ok 10 dni od naszej konsultacji. Jem zupki z Twoich przepisów – nie tylko ja – dołączył się syn i mąż. Nie czuję się głodna. Całkowicie straciłam zainteresowanie słodyczami, a wcześniej ciągła „dieta” była poprzedzielana atakami wilczego głodu. Kończyło się na dużych zakupach w cukierni i oczywiście ciągłym tyciem. Najważniejszym jest to że obecnie waga ruszyła w dół (miałam się nie ważyć ale jest to takie przyjemne). Moniko muszę szczerze podziękować za konsultacje, podczas których miałam wrażenie, że jestem najważniejsza. Nie było żadnego pośpiechu z Twojej strony. Mam porównanie. Wcześniej korzystałam z G.S. ok 1,5 roku, N.jakieś 10 miesięcy i dwoje dietetyków. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję.Katarzyna
27.04 miałam konsultację telefoniczna.
Wcześniej wypisałam sobie w punktach wszystkie tematy o które chciałabym zapytać.
Monika rozmową pokierowała tak że jej „opowieść” o sobie i swoim odchudzaniu zawierała odpowiedzi na wszystkie moje pytania.
Konsultacja ta była dla mnie ogromna motywacją.Beata
Zgodnie z naszą rozmową chciałabym się odnieść do konsultacji, która miała miejsce 27/04/2016r., a oceniam ją bardzo dobrze z uwagi na:

– bardzo jasną i przejrzystą treść przekazu,
– tempo Twojej wypowiedzi, które umożliwia sporządzenie dokładnych notatek,
– brak reklam oraz rekomendacji suplementów diety czy też produktów konkretnych firm/producentów,
– przedstawienie możliwości stosowania różnorodnej gamy produktów, gdzie, na pewno, każdy znajdzie wiele swoich ulubionych, bez konieczności wielu wyrzeczeń. Zakazy i liczne ograniczenia stanowią niemałe obciążenie psychiczne/emocjonalne dla osób, które decydują się na, nieraz bardzo trudne i duże, zmiany w swoim życiu, a u Ciebie tego nie ma,
– fakt, iż osoba przystępująca do Programu po zakończeniu rozmowy ma dokładne informacje o tym w jaki sposób i kiedy powinna realizować kolejne etapy.

A już poza konsultacją: super pomoc stanowi Twoja książka o zupach, gdzie oprócz konkretnych przepisów odnalazłam wiele cennych informacji o ziołach, przyprawach oraz jakie powinnam wybierać zupy na poszczególne pory dnia.
Jednak najbardziej cenne są Twoje doświadczenia, którymi się dzielisz podczas konsultacji, to wszystko z czym musiałaś się zmierzyć, a co w rezultacie doprowadziło Cię do szczęśliwego zakończenia tej „drogi przez mękę” – jest to bardzo motywujące i pozwala uwierzyć w niemożliwe.Grażyna

Jak zamówić konsultację?

Jeśli jesteś zainteresowana konsultacją:

    • Przejdź do sklepu i dokonaj zakupu usługi – w tym miejscu
    • Następnie wypełnij poniższy formularz podając numer zamówienia ze sklepu:

 

[FM_form id=”1″]
Odchudzanie bez efektu jo-jo