Jak czerpać radość z życia?

Przeszłość istnieje w naszych wspomnieniach, przyszłość istnieje w naszych planach i marzeniach, a teraźniejszość? Jest tym, co mamy na pewno, co jest tu i teraz na wyciągnięcie ręki , z czego możemy czerpać siłę na dziś i na jutro. Wystarczy otworzyć oczy i dostrzec, ile dobrego mamy w życiu – bo mamy. Czas to docenić, lepszego momentu nie będzie.

Noworodek ma w sobie radość, ufność i ogromną ciekawość świata. Jako dzieci skakaliśmy po kałużach, bawiliśmy się patykami, kolekcjonowaliśmy kamyki, interesujący był dla nas żuk, czy pająk. Z wiekiem dowiedzieliśmy się, co wypada, a co nie. Chcąc, nie chcąc zaczęliśmy brać na siebie co raz więcej obowiązków. Jako dorośli pędzimy przez życie. Media – telewizja, kolorowe gazety, internet, pokazują nam życie innych ludzi, wpływają na nasze poglądy, fantazje, marzenia. Reklamy kreują potrzeby i podsuwają ich rozwiązania. Gonimy mgliste cele i frustrujemy się, że cały czas są nieosiągalne. Z sentymentem patrzymy w przeszłość, wspominając dawne, dobre czasy. Co ciekawe, oceniamy je tak właśnie z perspektywy czasu: gdy się działy nie były dla nas szczególne, wyjątkowe. Niestety, nic nie jest dane nam na zawsze, to gorzka prawda, którą wcześniej, czy później sobie uświadamiamy. Dlatego ważne jest, by dni nie przelatywały nam przez palce, żebyśmy byli uważni, wdzięczni, radośni i życzliwi. Będziemy mieć wtedy piękne wspomnienia, dobrą teraźniejszość i z optymizmem patrzeć będziemy w przyszłość.

Uważność

Uważność to wrażliwość na to, co dzieje się w nas i wokół nas. W pędzie codzienności pozwala nam dostrzec detale, szczegóły, które składają się na jakość naszego życia. Pozwala nam zastanowić się nad tym, co dają nam konkretni ludzie, sytuacje i zdarzenia. Zbudować bagaż doświadczeń oraz kapitał, który przydatny będzie w przyszłości.

Radość

Życie każdego z nas ma jasne i ciemne strony. Nie zawsze mamy wpływ na to, czy pada na nas cień, czy słońce, ale mamy wpływ na to w jakim kierunku patrzymy, jakie barwy dostrzegamy i jakie gromadzimy w sobie i w którą stronę idziemy. Przykładowo: możemy mieć stosunkowo dobre życie, ale stale koncertować się na złych, trudnych rzeczach, przewidywać najgorsze. Jesteśmy wtedy jak chmura gradowa, która rośnie, zasłania błękitne niebo, rzuca co raz większy cień, odgania od siebie ludzi. I na odwrót: możemy nie mieć w życiu lekko, ale mieć w sobie siłę, odwagę i optymizm, patrzeć na jasne strony życia i iść w ich kierunku. Sami wtedy jesteśmy światłem, który rozgania mrok . Przyciągamy do siebie innych ludzi, jesteśmy dla nich ostoją, wsparciem i inspiracją.

Charakter człowieka jest cechą wrodzoną, ale też ukształtowaną przez doświadczenie. Człowiek ma jednak wolną wolę i to ta wola daje możliwość wpływania na świat i samego siebie. To od nas zależy, nasze podeście do życia – czy do walizki doświadczeń zbierać będziemy kwiaty, czy kamienie. Wszystkie jakie spotkamy na drodze, czy tylko te, które są dla nas wartościowe? Te które musimy nieść, czy te które sami sobie dołożymy?

Wdzięczność

Dzięki uważności i wewnętrznej radości, pozytywnemu nastawieniu docenić możemy dar życia, każdy dzień, każdą chwilę, siebie, drugiego człowieka, przyrodę, przedmiot, zdarzenie. Mamy świadomość, że to co nas w życiu spotyka jest szansą , by poznać lepiej samego siebie, wzmocnić się, potrafimy wyciągnąć pozytywne wnioski z każdej sytuacji. Jesteśmy w stanie uświadomić sobie ile dobrego mamy w życiu, wyrazić za to wdzięczność.

Życzliwość

Życzliwość idzie ramię w ramię z radością i pozytywnym nastawieniem. Ma przełożenie na to, jak traktujemy siebie i innych – z sympatią, zaufaniem, wiarą w dobre intencje i wyrozumiałością. Czy życzliwość jest w życiu ważna? Moim zdaniem tak: to co dajesz światu wraca do Ciebie, czasem z większą siłą. Agresja budzi agresję, a uśmiech…łagodzi obyczaje i dezorientuje przeciwnika, jest oznaką naszej siły, opanowania i przekonania, że poradzimy sobie w trudnej sytuacji.

Ćwicz uważność każdego dnia, pielęgnuj w sobie radość, zarażaj życzliwością. Bądź wdzięczny za to, co Cię spotyka. Każdy dzień, to pierwszy dzień reszty Twojego życia, przeżyj go jak najlepiej i bież z niego jak najwięcej. Tu i teraz to najlepszy czas, jaki masz.